Piernas siempre doloridas
A veces parece que estamos de pie todo el día, y aunque no lo estemos, es habitual que las piernas se sientan cansadas, doloridas, incómodas o inquietas. Hemos hablado con una serie de expertos para descubrir las mejores formas de remediarlo y garantizar que tus piernas vuelvan a sentirse con energía.
Desde trucos para el baño hasta posturas de yoga, esto es lo que deberías hacer si has notado que tus piernas se quedan atrás y necesitan un empujón (y si tus síntomas empiezan a molestarte de forma regular, habla siempre con tu médico de cabecera para descartar algo más serio).
“La sal de Epsom es el nombre familiar del sulfato de magnesio, que libera iones de magnesio y sulfato cuando se añade al agua”, explica Sarah Mayo, entrenadora personal cualificada y cofundadora de la empresa de bienestar Point3Wellbeing. “Algunos estudios han sugerido que sumergirse en sales de Epsom ayuda a reponer el magnesio en el cuerpo”.
La mayoría de nosotros conocemos los beneficios de la terapia de frío -piensa en esa compresa fría que alivia el dolor muscular-, pero hacerlo sobre la marcha puede resultar complicado. El gel Deep Freeze Pain Relief Glide-On funciona como el hielo, proporcionando una acción rápida y refrescante y aliviando cualquier dolor agudo y punzante en pies y piernas hinchados o inflamados. Y lo que es mejor, esta terapia de frío científicamente probada en el tamaño de un bolso puede utilizarse tantas veces como sea necesario dondequiera que esté. No se necesita una engorrosa nevera…
Qué hacer contra el dolor de piernas
Todos sufrimos en algún momento dolor de piernas. La causa del dolor de piernas es diferente para cada persona. Puede ser cualquier cosa, desde estar de pie o sentado cuando se trabaja hasta un largo paseo por el campo.
En Piernas cansadas te explicamos cuáles son las causas del dolor de piernas y qué puedes hacer al respecto, incluyendo información sobre por qué el uso de medias de compresión es una buena forma de aliviar el dolor de piernas.
Las piernas cansadas y doloridas pueden describirse mejor como una sensación vaga pero incómoda que es una especie de dolor, pero no un dolor agudo. Sabe que le duelen las piernas, pero no puede identificar de dónde viene el dolor exactamente. Los síntomas de las piernas doloridas incluyen:
A veces, el dolor de piernas cansadas empeora si te mueves. Intentar caminar más provoca más dolor. Este tipo de dolor se produce cuando los músculos no reciben suficiente oxígeno y se alivia descansando. Luego desaparece por completo. Esto se conoce médicamente como claudicación intermitente.
Si le duelen las piernas cuando lleva mucho tiempo de pie en el trabajo, puede ser un signo de varices. Aunque el dolor puede intensificarse si sigue de pie, descansar las piernas con el tobillo más alto que la cadera puede suponer un alivio.
Correr con las piernas cansadas pero no sin aliento
Consejos para el cuidado de la fatiga normal (sentirse muy cansado)Y recuerde, póngase en contacto con su médico si su hijo desarrolla alguno de los síntomas de “Llame a su médico”.Descargo de responsabilidad: esta información sobre la salud es sólo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad por el uso que haga de ella.
Seattle Children’s cumple con las leyes federales y otras leyes de derechos civiles aplicables y no discrimina, excluye a las personas ni las trata de forma diferente por motivos de raza, color, religión (credo), sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, origen nacional (ascendencia), edad, discapacidad o cualquier otra condición protegida por las leyes federales, estatales o locales aplicables. La ayuda financiera para los servicios médicamente necesarios se basa en los ingresos de la familia y en los recursos del hospital y se proporciona a los menores de 21 años cuya residencia principal se encuentre en Washington, Alaska, Montana o Idaho.
Dolor de piernas deutsch
La fatiga es la sensación de cansancio o agotamiento extremo que a menudo implica una debilidad muscular que puede provocar dificultades para realizar tareas. Se ha comparado con la sensación de cansancio y dolor que se tiene cuando se padece una gripe.
La fatiga es un síntoma frecuente y preocupante de muchos tipos de artritis y otras enfermedades reumáticas como el lupus. Puede deberse a muchas causas, como la enfermedad, la depresión, los dolores articulares y musculares, el estrés, los esfuerzos excesivos, la falta de sueño, la anemia o la falta de actividad física.
La fatiga es problemática sobre todo para las personas con enfermedades crónicas como la artritis. Si la fatiga es de nueva aparición, está empeorando significativamente o interfiere con las actividades de la vida diaria, sería conveniente consultar a un profesional de la salud. Hay muchas causas de fatiga y un médico o una enfermera podrán ayudar a diagnosticar y tratar la(s) causa(s) de su fatiga.
Algunas de las razones por las que la gente se fatiga son la artritis u otra enfermedad crónica, la depresión, la anemia, los problemas de tiroides, la falta de sueño adecuado o la falta de condición física. El tratamiento de estos trastornos suele conducir a la reducción o eliminación de la fatiga.