Cómo deshacerse de un dolor de estómago en 5 minutos
No querrás comer en la agonía del vómito, pero empezar a tomar agua y otras bebidas de inmediato es una buena idea, dice el Dr. Joseph Murray, gastroenterólogo de Mayo Clinic. Dado que con cada viaje al baño se eliminan vitaminas y nutrientes esenciales, es importante reponer los electrolitos del cuerpo, sobre todo la sal, pero también el potasio y la glucosa (azúcar), dice. Si la palabra “electrolitos” te hace pensar en Gatorade, no estás muy equivocado. Pero Gatorade y otras bebidas deportivas pueden no contener suficiente sal para reponer las reservas agotadas. “El zumo de tomate diluido es bastante bueno, sobre todo porque es salado”, dice Murray.
Para tu seguridad, hemos enviado un correo electrónico de confirmación a la dirección que has introducido. Haz clic en el enlace para confirmar tu suscripción y empezar a recibir nuestros boletines. Si no recibes la confirmación en 10 minutos, comprueba tu carpeta de spam.
Una vez que haya dejado de vomitar y su estómago se sienta un poco mejor, querrá comer. Pero no se siente a comer en exceso, sino que pique a lo largo del día, explica Murray. Una investigación del Centro Médico Hershey de la Universidad Estatal de Pensilvania recomienda lo que todos los padres conocen como alimentos BRAT: plátanos, arroz blanco, puré de manzana y tostadas. Comer sólo estos cuatro alimentos puede ser demasiado restrictivo (y podría conducir a la desnutrición, especialmente entre los niños). Pero estos alimentos son una buena elección, porque cuanto más tenga que trabajar el estómago inflamado para digerir algo, más probable será que se ponga nervioso, dice Murray. Los alimentos que son fáciles de digerir para el cuerpo -carbohidratos simples y poco condimentados, como las galletas saladas, en contraposición a los alimentos más resistentes, como los cereales integrales y las verduras de hoja verde- tienen menos probabilidades de desencadenar punzadas de dolor o una carrera hacia el baño.
Cómo deshacerse del dolor de estómago rápidamente
En términos médicos, el malestar estomacal también se llama dispepsia y describe el malestar en la parte superior del abdomen. El malestar estomacal no es un trastorno, sino un conjunto de síntomas de trastornos digestivos que le hacen sentirse incómodo. También puede ser un síntoma de otra enfermedad del tracto digestivo.
Hay diferentes tipos de tratamientos según la causa subyacente. Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la indigestión evitando la comida picante o eliminando el consumo de alcohol. Si la indigestión persiste, el médico puede recetarle algunos medicamentos.
Se dice que el agua es la solución definitiva para todos los problemas, así que para el malestar estomacal. El cuerpo necesita agua para absorber los nutrientes esenciales y ayuda a eliminar la sustancia tóxica de su cuerpo. Estar deshidratado puede provocar malestar estomacal debido a los vómitos y la diarrea. El aumento de la cantidad de ácido en el estómago puede causar ardor de estómago.
El agua de limón es una excelente opción en caso de indigestión. Siempre optamos por el agua de limón cuando sentimos molestias abdominales. El efecto alcalino del limón ayuda a calmar el exceso de acidez en el estómago.
Cómo saber si el dolor de estómago es grave
Durante siglos, el aceite de menta se ha utilizado para tratar las dolencias gastrointestinales. El aceite de menta posee actividades antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes, inmunomoduladoras y anestésicas, que pueden ayudar a los trastornos intestinales. El aceite de menta puede relajar las contracciones musculares dolorosas a lo largo del tubo digestivo.
El vaporizador contiene ingredientes que pueden proporcionar un efecto calmante si se frota en el vientre. Contiene aceite de eucalipto, que combate las bacterias, mejora el sistema inmunitario y reduce la inflamación. También contiene mentol, aceite de alcanfor y aceite de nuez moscada, que se han utilizado para aliviar el dolor.
Las hierbas medicinales también son eficaces para las náuseas. La gente ha utilizado la raíz de jengibre para aliviar los estómagos con problemas durante los últimos 2.000 años. Diversos estudios preclínicos y clínicos también avalan las propiedades útiles del jengibre. Pruebe el té de jengibre con limón para obtener una bebida relajante y reconfortante.
Los vómitos y la diarrea con malestar estomacal pueden causar deshidratación. Las bebidas deportivas con electrolitos son la mejor manera de prevenir la deshidratación. Si te cuesta retener los líquidos, prueba a chupar trozos de hielo y a beber pequeños sorbos de agua. También puedes beber refrescos sin cafeína, como Sprite, 7UP o ginger ale.
Dieta para mocosos
Los dolores de estómago leves pueden desaparecer por sí solos si esperas un poco. Esto también se aplica a la diarrea, que puede ser un síntoma de intoxicación alimentaria leve. Esto se debe a que tu cuerpo tiene que adaptarse a las nuevas bacterias de los alimentos y el agua que consumes fuera de casa.Ser paciente es lo mejor que puedes hacer en estos casos. Lo mejor que puedes hacer en estos casos es tener paciencia. “Tienes que dejar que tu cuerpo se limpie a sí mismo”, dice el doctor Amit Bhan, gastroenterólogo del Hospital Henry Ford de Detroit.
Seguro que esperas calambres en la época de tu periodo, pero ¿náuseas, malestar estomacal y diarrea? En realidad, es bastante normal que toda la región abdominal se descontrole cuando se está menstruando, según la Dra. Nancy Cossler, ginecóloga y jefa de calidad del sistema de obstetricia del Hospital Universitario de Ohio: “Las hormonas provocan contracciones del músculo uterino, lo que causa calambres”, dice. “Para aliviar los calambres, tómate un ibuprofeno entre 12 y 24 horas antes de la menstruación, dice la Dra. Cossler. A continuación, toma la cantidad prescrita cada tres o seis horas durante tres días.