Dolor de cabeza al despertarse
La causa exacta de las cefaleas no se conoce del todo. Se cree que muchos dolores de cabeza son el resultado de músculos tensos y vasos sanguíneos dilatados o expandidos en la cabeza. Aunque anteriormente se pensaba que las migrañas se debían a la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro, las teorías más recientes sugieren que pueden estar implicados cambios en las sustancias químicas del cerebro o en la señalización eléctrica. Otros dolores de cabeza pueden estar causados por una alteración en la comunicación entre las partes del sistema nervioso que transmiten información sobre el dolor, procedente de la zona de la cabeza, la cara y el cuello. La falta de sueño y la mala calidad del mismo suelen ser la causa de los dolores de cabeza crónicos. En ocasiones, existe un problema real en el cerebro, como un tumor o una malformación cerebral, aunque esto es poco frecuente.
La forma en que un niño presenta un dolor de cabeza puede estar relacionada con muchos factores, como la genética, las hormonas, el estrés, la dieta, los medicamentos y la deshidratación. Los dolores de cabeza recurrentes de cualquier tipo pueden causar problemas escolares, problemas de comportamiento y/o depresión.
Dolor de cabeza después de dormir demasiado tiempo
Los seres humanos tienen un impulso natural de sueño que se va acumulando a lo largo del día mientras permanecemos despiertos. Este impulso aumenta por la noche hasta que acabamos sintiendo una “presión” abrumadora para dormir. La presión del sueño se alivia entonces mientras dormimos, hasta que nos despertamos y el proceso vuelve a empezar.
Sin embargo, se ha comprobado que un sueño insuficiente exacerba los síntomas de varios trastornos del sueño. La parálisis del sueño y el sonambulismo, por ejemplo, son más probables después de varias noches de sueño insuficiente o de horarios irregulares de sueño y vigilia.
Los síntomas de la falta de sueño tienden a variar en función de la duración y la frecuencia de la privación de sueño en un determinado periodo de tiempo. Sin embargo, en general se puede decir que la falta de sueño nos afecta a nivel físico, mental y emocional.
Los estudios experimentales realizados con personas sanas que duermen bien, en los que se restringe el tiempo total de sueño, indican que la falta de sueño (o de ciertas etapas del mismo) afecta negativamente a una enorme variedad de funciones, como el procesamiento emocional, los umbrales del dolor, el funcionamiento inmunitario y el metabolismo de la glucosa.
Cefalea hipnótica
Este artículo fue escrito por Alex Dimitriu, MD. Alex Dimitriu, MD es el Propietario de Menlo Park Psiquiatría y Medicina del Sueño, una clínica con sede en el Área de la Bahía de San Francisco con experiencia en psiquiatría, el sueño, y la terapia de transformación. Alex obtuvo su Doctorado en Medicina de la Universidad de Stony Brook en 2005 y se graduó del Programa de Residencia en Medicina del Sueño de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en 2010. Profesionalmente, Alex tiene doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño.
Tener un dolor de cabeza por falta de sueño es lo peor. No sólo te late la cabeza, sino que también estás agotado al mismo tiempo. La mejor solución para eliminar el dolor de cabeza, por supuesto, es descansar bien. Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer para librarte del dolor de cabeza o, al menos, hacerlo más soportable hasta que puedas dormir. Si ves que te sigue doliendo la cabeza, puedes intentar tomar medidas preventivas. Pero si no consigues aliviarlo, o si los síntomas son demasiado graves, acude a un médico para que te trate.
Dormir con migraña
Cristina Mutchler es una periodista galardonada con más de una década de experiencia en medios de comunicación nacionales, especializada en contenidos de salud y bienestar. Latina multilingüe, el trabajo de Cristina ha aparecido en la CNN y sus plataformas, en las filiales de noticias locales de todo el país y en la promoción de artículos de revistas médicas y mensajes de salud pública.
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El sueño es esencial para su salud y bienestar. Es cuando su cuerpo repara y restablece funciones como los sistemas inmunológico, circulatorio y hormonal. Cuando no dormimos lo que nuestro cuerpo necesita, pueden aparecer síntomas de privación del sueño como los dolores de cabeza.
Aunque las investigaciones muestran una relación entre ciertos tipos de dolores de cabeza y la falta de sueño, esta relación es compleja y no se comprende del todo. Sin embargo, es probable que estos tipos de dolores de cabeza se deriven de una alteración del equilibrio entre el sueño y la vigilia en el organismo.