Citas sobre problemas de ira
“Eres *#@!% estúpido.” “Ojalá no hubieras nacido”. “Nadie te va a querer nunca, eres tan *#@!% gorda y fea”. “Nunca haces nada bien”. “No vales nada”. Estas son cosas malas y degradantes que se le dicen a alguien. Hacen daño. Y pueden socavar la confianza de una persona en sí misma y sus sentimientos de pertenencia y felicidad.
Decir cosas hirientes, insultar, amenazar con destrozar tus cosas o tu ropa y gritarte constantemente son ejemplos de abuso emocional. También es abuso emocional ignorarte durante largos periodos de tiempo. El maltrato emocional es otro tipo de violencia familiar.
Ahora, piensa en cómo te sientes. ¿Oír que alguien te dice cosas malas te deprime? ¿Te sientes sola? Si es así, intenta hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes. Un amigo de la familia, un pariente, tu vecino, un profesor, un entrenador, un médico… hay muchas personas que te escucharán y te recordarán que eres una persona especial e importante.
Significado de la cólera
“Aferrarse a la ira, el resentimiento y el dolor sólo te da músculos tensos, dolor de cabeza y mandíbula dolorida por apretar los dientes. El perdón te devuelve la risa y la ligereza en tu vida”. -Joan Lunden
“El pensamiento se manifiesta como la palabra. La palabra se manifiesta como la acción. La acción se convierte en hábito. Y el hábito se convierte en carácter. Así que vigila el pensamiento y sus formas con cuidado. Y deja que surja del amor, nacido de la preocupación por todos los seres”. -Buddha
“Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil, pero enfadarse con la persona adecuada y en el grado adecuado y en el momento adecuado y con el propósito adecuado, y de la manera adecuada, eso no está al alcance de todos y no es fácil.” – Aristóteles
“Aprende esto de mí. Mantener la ira es un veneno. Te carcome por dentro. Pensamos que odiar es un arma que ataca a la persona que nos ha hecho daño. Pero el odio es una hoja curva. Y el daño que hacemos, nos lo hacemos a nosotros mismos”. -Mitch Albom
Citas sobre el control de la ira
Antes de que Pinterest e Instagram nos trajeran la #inspiración de forma regular, existía Yoda, el gurú del bienestar OG. El Maestro Jedi tiene un don para decir cosas cortas y rápidas que van directo al núcleo de una gran lección de vida. Seas o no fan de La Guerra de las Galaxias, sus palabras pueden enseñarnos un par de cosas sobre la aceptación del fracaso, la creencia en nosotros mismos, la adopción de medidas y mucho más.
Cuando Luke dice que no cree en el poder de la fuerza, Yoda nos da esta pieza de sabiduría. Tenemos que creer en nosotros mismos -y en nuestras capacidades- para perseverar y triunfar. Sin fe, no podemos llegar muy lejos.
Citas sobre el enfado
¿Te ha dolido alguna vez el corazón? Lo más probable es que la respuesta sea sí. Muy pocos de nosotros conseguimos pasar por la vida ilesos de una experiencia dolorosa. De hecho, las encuestas muestran que los traumas son una aventura casi universal, ya que más del 80% de los estadounidenses los sufren.
Cito: Alejo a la gente porque tengo miedo de no volver a curarme si me hacen daño. Los alejo y pinto mis paredes tan bien que ya no pueden reconocerme. No doy a la gente una oportunidad. – Inspirado por Bisma Ijaz
Cita: La curación no tiene que parecer mágica o bonita. La verdadera curación es dura, agotadora y agotadora. Déjate llevar por ella. No intentes pintarlo como algo distinto de lo que es. Apóyate en ti mismo sin juzgarte. – Desconocido
Cita: No hay respuestas fáciles. No hay soluciones rápidas. No hay caminos claros para resolver lo más difícil de la vida. Pero podemos elegir el perdón. Podemos elegir la gracia. No importa qué, podemos elegir el amor. – Lauren Fortenberry
Cita: Deja que el tiempo pase. Esa es la cura. Sobrevives a los días. Flotas como un fantasma rabioso a través de las semanas. Lloras y te revuelcas y te lamentas y rascas tu camino de vuelta a través de los meses. Y entonces, un día, te encuentras solo en un banco al sol, y cierras los ojos, inclinas la cabeza hacia atrás y te das cuenta de que estás bien. – Cheryl Strayed