Diez maneras de no suicidarse por Darryl “DMC” McDaniels
Si has pensado en el suicidio, busca ayuda ahora. La depresión es poderosa. No puedes esperar a que tu estado de ánimo mejore. Cuando una persona lleva mucho tiempo sintiéndose mal, es difícil dar un paso atrás y ser objetivo.
La mayoría de los adolescentes entrevistados después de hacer un intento de suicidio dicen que lo hicieron porque intentaban escapar de una situación que parecía imposible de manejar o para aliviar pensamientos o sentimientos realmente malos. No querían morir tanto como escapar de lo que estaba sucediendo. Y en ese momento concreto, morir parecía la única salida.
Algunas personas que ponen fin a su vida o intentan suicidarse pueden estar intentando escapar de sentimientos de rechazo, dolor o pérdida. Otras pueden sentirse enfadadas, avergonzadas o culpables por algo. Algunas personas pueden estar preocupadas por decepcionar a sus amigos o familiares. Y algunos pueden sentirse no deseados, no queridos, victimizados o como si fueran una carga para los demás.
Todos nos sentimos a veces abrumados por emociones o situaciones difíciles. Pero la mayoría de las personas lo superan o pueden relativizar sus problemas y encontrar la manera de seguir adelante con determinación y esperanza. Entonces, ¿por qué una persona intenta suicidarse y otra en la misma situación difícil no lo hace? ¿Qué hace que algunas personas sean más resistentes (más capaces de afrontar los reveses y las dificultades de la vida) que otras? ¿Qué hace que una persona sea incapaz de ver otra salida a una mala situación que no sea acabar con su vida?
Por favor, no te mates
Encontrarse pensando en el suicidio puede ser aterrador. Puede que te sientas solo, y como si nadie pudiera entender por lo que estás pasando. Puede ayudarte saber que mucha gente lucha contra la vida. Muchas personas que han tenido los mismos pensamientos han encontrado una manera de salir adelante.
Si sientes que tu vida puede estar en peligro inmediato o has hecho planes para quitarte la vida, busca apoyo ahora. Habla con un familiar, un amigo o un profesional sanitario de confianza. Otras opciones son ponerse en contacto con Lifeline llamando al 13 11 14 o con el servicio de devolución de llamadas por suicidio en el 1300 659 467.
SuicideLine Victoria ofrece asesoramiento telefónico y en línea para cualquier persona que esté luchando con situaciones en su vida, desde sentirse deprimido o estresado hasta las cuestiones más complejas de los pensamientos suicidas y el duelo derivado del suicidio.
¿Por qué la gente se suicida después de una ruptura?
Jussi Jokinen.Información adicionalIntereses concurrentesLos autores declaran no tener intereses concurrentes.Contribuciones de los autoresMS diseñó el estudio, analizó los datos y escribió el borrador final. JJ contribuyó al diseño, la interpretación de los datos y los análisis y ofreció valiosas críticas al borrador. Ambos autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Derechos y permisos
Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre y cuando se dé el debido crédito al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos disponibles en este artículo, a menos que se indique lo contrario.
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoStenbacka, M., Jokinen, J. Métodos violentos y no violentos de intento de suicidio y suicidio consumado en hombres jóvenes suecos: el papel de los factores de riesgo tempranos.
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A los adultos a menudo les resulta difícil seguir el ritmo de todos los cambios emocionales y físicos que experimentan los adolescentes. Pueden parecer más adultos que niños, pero no piensan ni actúan como adultos. Los jóvenes están averiguando quiénes son en comparación con sus padres, hermanos y otras personas importantes en sus vidas. En su transición de la infancia a la edad adulta, viven constantemente con sentimientos contradictorios, y esto es normal.
Puede ser difícil distinguir entre el mal humor normal de los adolescentes y los problemas emocionales más graves. Por eso es importante hablar con ellos, y sentirse cómodo con las preguntas incómodas. Tómese el tiempo de escuchar y recuérdeles que los sentimientos abrumadores y confusos son una parte normal de la adolescencia. Si estos sentimientos se vuelven demasiado difíciles de sobrellevar, lo mejor es buscar ayuda.
Armas: Las armas de fuego deben ser retiradas de la casa. Pídele a un familiar, vecino o amigo que te las guarde. Si no puede encontrar un lugar seguro para guardarlas, la mayoría de los departamentos de policía guardarán sus armas de fuego para su custodia. Llame a su departamento de policía local para obtener más información.