Citas sobre la autoestima

Oh, la vida.    Trabajamos hasta que apenas podemos mantener los ojos abiertos. Exigimos a nuestros cuerpos y mentes que se mantengan al día con estándares imposibles de productividad, logros y belleza. Nos olvidamos de cuidarnos -o amarnos- a nosotros mismos porque estamos demasiado ocupados cuidando y amando a los demás. Vivir en un estado constante de estrés y trabajo no es vivir en absoluto; es existir en un estado de lucha o huida creado por nosotros mismos. Vivir en este estado durante largos periodos de tiempo no sólo es antinatural, sino que además no es saludable.

La idea del autocuidado no siempre está en primer plano para todos. Tal vez viva en algún lugar del fondo de nuestras mentes entre los recuerdos débiles pero aún accesibles de tu verano favorito y la letra de esa canción que escuchabas en repetición hace unos años pero que ya has sustituido por otra. Lo sabes. Incluso piensas en ello a veces, pero no siempre te impulsa a actuar o pasa a ocupar el primer lugar en tu lista de prioridades.

Si eres como la mayoría de nosotros, tu tiempo está ocupado principalmente por ocuparte de todo y de todos menos de ti mismo. Llegas al final del día para relajarte, pero utilizas tu tiempo para ocuparte de las cosas de casa, adormecerte con una mala televisión que no requiere mucho pensamiento, o te dejas caer en la cama, recuestas la cabeza y te quedas dormido en un estado estresante… sólo para volver a hacerlo todo al día siguiente. Tanto si estás trabajando para conseguir ese ascenso, como si quieres obtener un título que te permita equilibrar tu carrera y tu maternidad -o incluso tu carrera y tu vida personal-, reconoce que el autocuidado requiere un equilibrio entre tu trabajo y/o tu vida de madre y el resto de ti.

Cuida de ti mismo frases

El autocuidado es una herramienta importante para ayudarte a llevar un estilo de vida más positivo. Nuestro día a día suele estar alimentado por la negatividad, y estas citas inspiradoras pueden ayudarte a tener una perspectiva más saludable. A menudo es difícil encontrar la soledad en el clima actual. Muchos de nosotros sentimos el estrés de tener que cuidar a los niños en casa además de un trabajo a tiempo completo, y el ciclo aparentemente constante de noticias negativas no facilita las cosas. Es fundamental asegurarse de que se cuida la salud física y mental. El autocuidado puede consistir simplemente en salir a la naturaleza o en leer nuestras inspiradoras citas sobre la paciencia para asegurarte de que te tomas el tiempo que necesitas para ti mismo. Ahora mismo, el autocuidado es más importante que nunca. No te sientas culpable si necesitas tomarte un tiempo para ti mismo, aunque sólo sea tomando tu café matutino al aire libre mientras lees algunas frases sobre el amanecer. Hemos reunido nuestras citas favoritas sobre la salud mental para poner en marcha el pensamiento positivo y la importancia de tomarse ese tiempo extra. Si necesitas más motivación para dedicarte tiempo a ti mismo, consulta nuestras citas que te ayudarán a no rendirte nunca. Estas citas inspiradoras te ayudarán a afrontar cada día con una perspectiva positiva y a recordar que nunca debes sentirte culpable si necesitas un tiempo extra para ti.

Citas para recordarse a sí mismo

4. “Cuando me amé lo suficiente, empecé a dejar todo lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos – cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamaba desleal. Ahora lo veo como amor propio”. – Kim McMillen

8. “Quiérete lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Puedes elegir cómo usarlo. Tú enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que vas a aceptar y lo que no”. – Anna Taylor

19. “El autocuidado es mucho más que un régimen de belleza o una cosa externa que haces. Tiene que empezar dentro de tu corazón para saber qué necesitas para navegar por tu vida. Una pedicura no dura, pero meditar cada día sí”. – Carrie-Anne Moss

44. “Un amor propio sano significa que no tenemos la compulsión de justificar ante nosotros mismos o ante los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad y belleza a la vida”. – Andrew Matthews

Citas de amor propio

Jorie Nicole McDonald dirige los esfuerzos editoriales de vídeo para Southern Living. Originaria de Baton Rouge, Luisiana, crea contenidos visuales atractivos para el sitio web y las distintas plataformas de redes sociales.

Es difícil encontrar un minuto para nosotros mismos en el mundo actual. Entre el cuidado de los niños, el trabajo a tiempo completo y el constante ciclo de noticias… los momentos de tranquilidad son escasos. A menudo no nos damos cuenta de la importancia del descanso y el rejuvenecimiento hasta que es demasiado tarde. Agotados y abrumados, la vida nos obliga finalmente a tomarnos un descanso. Pero, ¿y si pudiéramos controlar y encontrar la paz antes de que nuestra agenda se nos vaya de las manos? Tómate un momento y lee estas citas de autocuidado. Seguro que te llenan el corazón y te inspiran para cambiar tu mentalidad. Las citas sobre el cuidado de uno mismo pueden ser justo lo que necesitas para entrar en el nuevo año con una nueva perspectiva, una que podría cambiar tu vida.

“Quiérete lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y tu energía son preciosos. Puedes elegir cómo utilizarlos. Tú enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que vas a aceptar y lo que no” – Anna Taylor