Síntomas del despertar espiritual
Aunque es respetuosa con el medio ambiente, la luz azul puede afectar al sueño y provocar enfermedades. Hasta la llegada de la iluminación artificial, el sol era la principal fuente de iluminación, y la gente pasaba las tardes en (relativa) oscuridad. Ahora, en gran parte del mundo, las noches están iluminadas, y damos por sentado nuestro fácil acceso a todos esos lúmenes.
Pero puede que estemos pagando un precio por disfrutar de toda esa luz. Por la noche, la luz altera el reloj biológico del cuerpo -el ritmo circadiano-. El sueño se resiente. Y lo que es peor, las investigaciones demuestran que puede contribuir a la aparición de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.
No todos los colores de la luz tienen el mismo efecto. Las longitudes de onda azules -que son beneficiosas durante las horas de luz porque aumentan la atención, los tiempos de reacción y el estado de ánimo- parecen ser las más perjudiciales por la noche. Y la proliferación de aparatos electrónicos con pantallas, así como la iluminación de bajo consumo, está aumentando nuestra exposición a las longitudes de onda azules, especialmente después de la puesta de sol.
Cómo puedes ser una luz para los demás
No sólo se ha colado en nuestro léxico. Ahora forma parte de la forma en que adquirimos la información. El informativo nocturno de Anderson Cooper, Anderson Cooper 360, tiene una serie especial llamada “Dejaremos la luz de gas encendida”, dedicada a las mentiras de los políticos.
En la lengua vernácula, la frase “to gaslight” se refiere al acto de socavar la realidad de otra persona negando los hechos, el entorno que la rodea o sus sentimientos. Los objetivos del gaslighting son manipulados para que se vuelvan contra su cognición, sus emociones y lo que son fundamentalmente como personas.
Puede que el presidente u otras figuras políticas nos estén haciendo luz de gas a todos. Pero es probable que haya alguien mucho más cercano a nosotros haciendo el trabajo. La mayoría de nosotros hemos sido objeto de luz de gas en algún momento de nuestras vidas, por lo que es importante aprender a detectar la técnica, desactivarla y minimizar el impacto psicológico en nuestra vida diaria. Cuando no se examina, el gaslighting puede tener un impacto devastador y a largo plazo en nuestro bienestar emocional, psicológico y a veces físico.
Síntomas físicos del despertar espiritual
La Biblia tiene muchas partes iluminadoras. Un tema que aparece en toda la Biblia es el de la luz, y lo que significa en relación con Dios y con tu fe. En términos no religiosos, la luz puede simbolizar la esperanza, la bondad, la sabiduría, el conocimiento. En la Biblia, es algo muy parecido. A lo largo de las enseñanzas del cristianismo, encontrarás versos bíblicos sobre la luz. A Jesucristo, por ejemplo, se le ha llamado la luz del mundo. Se dice que Él es la fuente de la luz, que es evidentemente la bondad y la esperanza que necesitamos en nuestra fe.Entonces, ¿qué significa esto para ti, y cómo aplicas estos versículos bíblicos sobre la luz para iluminarte e inspirarte a ser un buen cristiano cada día? Cuando experimentas la oscuridad, es importante tener esperanza: ver la luz más allá de la oscuridad. Saber que hay bondad en el mundo aunque los tiempos sean difíciles. La idea de “luz” en la Biblia también puede significar tener sabiduría. Utiliza lo que has aprendido para atravesar los tiempos oscuros. A continuación, hemos reunido algunos de los mejores versículos bíblicos sobre la luz y hemos ofrecido nuestra interpretación.
Ser una luz para los demás versículo bíblico
Tratamiento del trastorno afectivo estacional: Elegir una caja de luzLas cajas de terapia de luz pueden ofrecer un tratamiento eficaz para el trastorno afectivo estacional. Características como la intensidad de la luz, la seguridad, el costo y el estilo son consideraciones importantes.Por el personal de Mayo Clinic
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que suele presentarse cada año durante el otoño y el invierno. El uso de una caja de luz puede ofrecer alivio. Pero para algunas personas, la terapia de luz puede ser más eficaz cuando se combina con otro tratamiento para el TAE, como un antidepresivo o la psicoterapia, también llamada terapia de conversación.
Las cajas de luz están diseñadas para suministrar una dosis terapéutica de luz brillante para tratar los síntomas del TAE. Hay muchos tipos diferentes de cajas de luz. Todas las cajas de luz para el tratamiento del TAE están diseñadas para hacer lo mismo, pero una puede funcionar mejor para usted que otra.
Lo mejor es que hable con su proveedor de atención médica sobre la elección y el uso de una caja de luz. Si padece tanto el TAE como el trastorno bipolar, la conveniencia y el momento de utilizar una caja de luz deben revisarse cuidadosamente con el médico. Aumentar la exposición demasiado rápido o utilizar la caja de luz durante demasiado tiempo cada vez puede inducir síntomas maníacos si tiene un trastorno bipolar.