¿Soy una persona tóxica?

La palabra “tóxico” está muy presente hoy en día. De hecho, si buscas el término “personas tóxicas” en Instagram, serás bombardeado con más de 637.000 publicaciones.Puede ser difícil saber si estás involucrado con alguien que es tóxico, ya sea en una relación romántica o no. A menudo, puede resultar confuso. Sin embargo, Caroline Strawson, terapeuta y entrenadora informada por el trauma, dice que las señales de advertencia de que tu amigo o pareja es tóxico pueden aparecer de muchas maneras. “Sólo hay que saber qué buscar y sentir. Cuando escuchas a tu cuerpo, te puede dar muchas pistas”, dice. “Reconocer que la relación no es saludable es el primer paso”, dice Caroline. “Hacerlo puede significar que la amistad termine o cambie, con migajas de amistad que parecen mejores que ninguna. Esto se debe a que necesitamos conexión como seres humanos, especialmente después de los últimos años.”

Caroline añade que “está bien hacer una ‘limpieza de amigos’, ya que evolucionamos y crecemos a medida que envejecemos”. Sin embargo, dice que si sigues atrayendo relaciones tóxicas, puede ser necesario un trabajo interior para explorar este ciclo de atracción y por qué sientes la necesidad de estar fisiológicamente en este tipo de relaciones. “Si usted o alguien que conoce tiene problemas con su salud mental y bienestar o tiene dificultades para mantener relaciones saludables, hable con su médico de cabecera, visite el sitio web del Servicio Nacional de Salud para obtener más información sobre el apoyo a las relaciones o póngase en contacto con organizaciones benéficas como Mind o Samaritans para obtener apoyo en materia de salud mental y bienestar. Si usted o alguien que conoce necesita apoyo por maltrato doméstico, visite el sitio web del NHS para obtener información actualizada sobre cómo obtener apoyo.

¿Por qué soy tan tóxico?

Durante mucho tiempo, no me traté bien y no me quise lo suficiente. No creía que merecía lo mejor que la vida podía ofrecer. Siempre tuve la sensación de no ser lo suficientemente digna. No celebraba mis imperfecciones. Debido a que mi relación conmigo misma estaba dañada, afectaba enormemente a mis relaciones con todos los que me rodeaban, importantes para mí.

Y ahora eso ha cambiado. A lo grande. Porque dejé de ser tóxica para mí misma. Por lo tanto, cuando cambié, ¡toda mi vida cambió! Creo que el principio de todo cambio radica en saber que necesitas cambiar… que tienes que convertirte en una mejor versión de ti mismo.

¿Te suena alguna de estas cosas? Si es así, entonces se ha superado el obstáculo más difícil: admitir lo que es, sabiendo que tienes que hacer algunos cambios. Una vez que estés abierto a la idea de que tu relación contigo mismo necesita un trabajo, será más fácil identificar de dónde viene la negatividad. Ya sea por acontecimientos de la vida pasada o por la negatividad de los que te rodean. Llevará tiempo y trabajo, pero podrás entender qué contribuye a que te sientas de una determinada manera y podrás romper el ciclo tóxico.

Gente tóxica

Hay personas en cuya presencia simplemente no nos sentimos cómodos. Esto es perfectamente normal; después de todo, no podemos encontrar a todo el mundo simpático. Sin embargo, en el caso de las personas tóxicas, esto va mucho más allá: estas personalidades hacen sentir mal a las personas que las rodean deliberadamente. Desgraciadamente, para muchos esto sólo es evidente a segunda vista.

Tratar con personalidades tóxicas es, por tanto, difícil. No siempre es posible evitarlas por completo. Por ello, nos gustaría familiarizarte con los consejos más importantes para lidiar con ellas.

Las personas tóxicas son personas que ejercen una influencia negativa demostrable en su entorno inmediato. En su presencia te sientes mal, equivocado e inferior. Además, las personas tóxicas suelen mentir y manipular a propósito para obtener ventajas personales. Se ponen en el punto de mira y no conocen los escrúpulos ni la vergüenza.

Puedes encontrarte con personas tóxicas en casi todos los ámbitos de la vida. Pueden ser compañeros de trabajo, socios, supuestos amigos o incluso miembros de la familia. La violencia psicológica sutil es característica. Sutil porque no suele ser evidente. Las personas tóxicas actúan con mucha habilidad.

¿Soy tóxico en las relaciones?

Ninguna relación es perfecta, es un hecho de la vida. Pero si te sientes agotado, infeliz o desgastado después de ver a tu pareja, puede que estés en una relación con una persona tóxica. En este artículo, vamos a enumerar algunos de los signos más comunes de que alguien es tóxico para estar cerca para que pueda proteger su propio bienestar y la paz de la mente.Este artículo se basa en una entrevista con nuestro consejero de relaciones, Jason Polk, LCSW, LAC, propietario de Colorado Relationship Recovery. Vea la entrevista completa aquí.