Sentarse y alcanzar
Los efectos de un programa de ejercicios de estabilización del tronco de 3 semanas sobre las mediciones de la actividad del EMG del erector spinae en pacientes con dolor lumbar no específico (NSLBP): Un ensayo controlado aleatorio a ciegas
Objetivo: El objetivo del presente estudio fue investigar las diferencias en las mediciones de la actividad EMG del erector spinae en pacientes que presentan NSLBP, tras la aplicación de un programa de ejercicios de estabilización del tronco de 3 semanas.
Metodología: Se reclutaron 50 estudiantes del AKMI Metropolitan College (AMC) con NSLB y se asignaron aleatoriamente a un grupo de ejercicio o a un grupo de control. Se obtuvo información sobre la prevalencia del LBP mediante el Cuestionario Nórdico. Los participantes del grupo de ejercicio realizaron un programa de estabilización del tronco consistente en 6 ejercicios de activación de baja carga, con una duración de 3 semanas y una frecuencia de 5 veces por semana. La actividad electromiográfica (EMG) de los erectores de la columna vertebral se registró bilateralmente, mediante EMG de superficie, durante cuatro fases diferentes al principio del estudio y 3 semanas después.
Ejercicio de flexión del tronco hacia delante
El protocolo experimental se estableció, de acuerdo con las directrices éticas de la Declaración de Helsinki y fue aprobado por el Comité de Ética Humana de la Junta de Revisión Institucional (IRB) de la Universidad de Daejeon (IRB No. 1040647-202110-HR-011-03) y posteriormente registrado en el Servicio de Información de Investigación Clínica), institución de la República de Corea en Corea (CRiS; KCT0006728).
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoHuang, Tz., Kim, Sy. Immediate effect of trunk flexion and extension isometric exercise using an external compression device on electromyography of the hip extensor and trunk range of motion of healthy subjects.
BMC Sports Sci Med Rehabil 14, 116 (2022). https://doi.org/10.1186/s13102-022-00506-1Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Normas canadienses de la prueba de flexión del tronco hacia delante
Vol. 34Vol. 33Vol. 32Vol. 31Vol. 30Vol. 29Vol. 28Vol. 27Vol. 26Vol. 25Vol. 24Vol. 23Vol. 22Vol. 21Vol. 20Vol. 19Vol. 18Vol. 17Vol. 16Vol. 15Vol. 14Vol. 13Vol. 12Vol. 11Vol. 10Vol. 9Vol. 8Vol. 7Vol. 6Vol. 5Vol. 4Vol. 3Vol. 2Vol. 1
En la actualidad, se hace hincapié en la estabilidad del tronco como método para reducir el dolor lumbar crónico, que se crea gracias a la cooperación de los músculos abdominales, glúteos, de la cintura pélvica, paravertebrales y otros, y es esencial para la carga y el equilibrio adecuados en la columna vertebral, la pelvis y la cadena cinética.4 Y diversos enfoques de la terapia de ejercicios pueden mejorar el dolor de espalda, la función física, la fuerza muscular y la salud mental.5
En la terapia de varios ejercicios, el ejercicio de estabilización del tronco es eficaz para reducir el dolor de espalda y la discapacidad en adultos y mejorar la calidad de vida,6 y puede ser eficaz para reducir el dolor y aumentar la función del tronco y puede restaurar el control de la raíz nerviosa del tronco de la columna lumbar y normalizar el control de la postura precedente.7-9 Y tiene un mayor efecto en las actividades diarias al fortalecer los músculos abdominales del tronco profundo y mejorar la flexibilidad y la capacidad de equilibrio que los ejercicios compuestos como el estiramiento, el ejercicio de resistencia y la marcha rápida.10
Ejercicios de flexión del tronco
Tabla 1 Características generales de los sujetos (n=20)Variables Ejercicio de puente (n=10) Ejercicio de plancha (n=10) Edad (años)22,40±1,8422,60±1,58 Altura (cm)167,06±10,18167,16±10,96 Peso (kg)63,70±13,3263,68±14,70 IMC (kg/m2) 22,58±2,8322,59±3,49Expresado como Media±Desviación estándar
2. Equipo de mediciónSe utilizó un analizador de composición corporal (InBody720, Biospace O. Ltd., República de Corea) para medir las características físicas de los sujetos (Fig. 1), y la estación de trabajo profesional Redcord (Sliding Suspension System w/ 3 Trainers, Redcord, Noruega) se utilizó para el arnés para reducir la carga durante el ejercicio de puente (Fig. 2) y el ejercicio de plancha (Fig. 3). Para la flexión del tronco hacia delante, se utilizó un medidor de flexión del tronco hacia delante (DW-782 Flexion Meter, DSI, República de Corea), y para la extensión del tronco hacia atrás (Fig. 4), se utilizó el flexómetro digital hacia atrás (T.K.K. 5404 Extension-D, Takei Scientific Instruments Co. Ltd., Japón) (Fig. 5).
Tabla 2 Comparaciones de la flexibilidad según el grupo y el tiempo (cm)VariablesGrupoPrepruebaPostpruebap Flexión del tronco hacia delante Ejercicio de puente 9,12±11,66 13,60±10,42+ grupo.72 tiempo.00 ***Ejercicio de plancha11,09±8,7914,79±8,38+ grupo *tiempo.54Extensión del tronco hacia atrás Ejercicio de puente31,40±6,9339,71±8,03+ grupo.25 tiempo.00***Ejercicio de plancha29,47±8,6033,77±7,56 grupo *tiempo.06 Expresado como media±desviación estándar***p<.001+diferencia significativa entre el pre-test y el post-test