Música de fitness libre de derechos
Uno de mis ejercicios favoritos es la Zumba. En el artículo de hoy voy a darte un poco de información sobre este programa de fitness. Si sabes bailar un poco o estás acostumbrado a otros tipos de clases aeróbicas dinámicas, no te resultará difícil. Si nunca has bailado o participado en clases de aeróbic coreografiado, quizás te lleve un par de ocasiones ser capaz de seguir la rutina. No seas tímido ni tengas miedo de intentarlo. Inténtalo y engánchate. ¡Es divertido!
Las clases de zumba suelen durar una hora, igual que las clases normales de aeróbic. Los elementos de baile rápidos y lentos y los ritmos variados cambian, favoreciendo la salud cardiovascular. La mayoría de las veces van acompañadas de algo de entrenamiento de resistencia, también. Hay ocho tipos diferentes de clases de Zumba, que se adaptan a diferentes edades, niveles de condición física y objetivos de fitness. Entre ellas se encuentran clases especiales como Zumba Gold, dirigida a las personas mayores, y Aqua Zumba, para quienes desean hacer ejercicio en la piscina. Todos los regímenes se realizan al ritmo de una música muy enérgica y su objetivo es motivar a hacer ejercicio de forma divertida. La clave de Zumba es divertirse y mantenerse en forma.
Música oldies para el aeróbic acuático
RADICAL FITNESS es una empresa internacional con sede en Argentina y con una trayectoria de más de 20 años como especialista en el negocio del desarrollo de programas de entrenamiento de Fitness en grupo. RADICAL FITNESS cuenta con Master Franquicias en más de 42 países de América, Europa, Asia, Oriente Medio, África y Oceanía. Durante los últimos 8 años, nuestra empresa ha abordado y promovido con éxito el desarrollo comercial del negocio de los clubes de fitness y de la venta de ropa deportiva. Los fundadores y directores de RADICAL FITNESS, Gabriela Leivas y Nathaniel Leivas, son dos profesionales de renombre en la industria internacional del Fitness, ambos tienen más de 20 años de experiencia en el desarrollo de programas de entrenamiento deportivo para instructores y clubes de fitness, y han trabajado con éxito en más de 80 países de todo el mundo. RADICAL FITNESS está siempre a la vanguardia, centrándose en ofrecer las últimas novedades en cuanto a nuevas tendencias, entrenamiento y resultados físicos.
RADICAL FITNESS es una empresa internacional con sede en Argentina y con una trayectoria de más de 20 años como especialista en el negocio del desarrollo de programas de entrenamiento de Fitness grupal. RADICAL FITNESS cuenta con Master Franquicias en más de 42 países de América, Europa, Asia, Oriente Medio, África y Oceanía. Durante los últimos 8 años, nuestra empresa ha abordado y promovido con éxito el desarrollo comercial del negocio de los clubes de fitness y de la venta de ropa deportiva. Los fundadores y directores de RADICAL FITNESS, Gabriela Leivas y Nathaniel Leivas, son dos profesionales de renombre en la industria internacional del Fitness, ambos tienen más de 20 años de experiencia en el desarrollo de programas de entrenamiento deportivo para instructores y clubes de fitness, y han trabajado con éxito en más de 80 países de todo el mundo. RADICAL FITNESS está siempre a la vanguardia, centrándose en ofrecer las últimas novedades en cuanto a nuevas tendencias, entrenamiento y resultados físicos.
Tienda de música para ejercicios
Teniendo en cuenta que la participación en la AF puede ayudar a prevenir las enfermedades crónicas, que son persistentes entre los filipinos americanos, los esfuerzos para aumentar la AF entre los filipinos americanos necesitan más investigación 8, 9, 19, 20. Los filipinos se enfrentan a las tasas más altas de sobrepeso y obesidad entre todos los subgrupos asiático-americanos 10, 21. La evidencia sugiere que el 30,6% de las mujeres y el 46,1% de los hombres tenían sobrepeso, y el 6% y el 15,8% de las mujeres y los hombres eran obesos, respectivamente, dentro de la comunidad filipina en Nueva Jersey 22. Datos recientes también han indicado que el 53% y el 67,5% han sido diagnosticados de hipertensión en las comunidades filipinas de las regiones de la gran ciudad de Nueva York y Filadelfia 18, 23. Además, los filipinoamericanos tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades coronarias en comparación con otros grupos asiáticos americanos 24, 25, 26. Con respecto a la diabetes, un estudio realizado en California descubrió que las probabilidades ajustadas por edad de padecer diabetes de tipo 2 eran cuatro veces mayores en los filipinos que en los caucásicos 27.
A pesar de las altas tasas de enfermedades crónicas, hay una escasez de investigación sobre los filipinos americanos y sus comportamientos de AF. Entre los limitados estudios que han examinado los facilitadores y las barreras para la AF entre esta población, los participantes informaron que la presencia de condiciones de salud crónicas como un motivador y una barrera para la AF entre los filipinos mayores 9. Sin embargo, la falta de motivación general ha sido constantemente identificada como una barrera primaria para la AF 9, 19. Las barreras adicionales incluyen factores personales como las preocupaciones de salud en general, la falta de seguridad personal, las condiciones ambientales y la falta de modalidades de ejercicio culturalmente relevantes e instalaciones que dificultan la participación en la AF 19, 28. Los motivadores potenciales y las barreras para la AF entre los filipinos americanos requieren una mayor investigación para aumentar los niveles de AF entre este grupo étnico. En consecuencia, como resultado de la baja AF, hay una necesidad de diseñar y probar la eficacia de las modalidades alternativas para aumentar la AF y los resultados de salud entre los filipinos 10, 28.
Cds de música para instructores de fitness
RADICAL FITNESS es una empresa internacional con sede en Argentina y con una trayectoria de más de 20 años como especialista en el negocio del desarrollo de programas de entrenamiento de Fitness en grupo. RADICAL FITNESS cuenta con Master Franquicias en más de 42 países de América, Europa, Asia, Oriente Medio, África y Oceanía. Durante los últimos 8 años, nuestra empresa ha abordado y promovido con éxito el desarrollo comercial del negocio de los clubes de fitness y de la venta de ropa deportiva. Los fundadores y directores de RADICAL FITNESS, Gabriela Leivas y Nathaniel Leivas, son dos profesionales de renombre en la industria internacional del Fitness, ambos tienen más de 20 años de experiencia en el desarrollo de programas de entrenamiento deportivo para instructores y clubes de fitness, y han trabajado con éxito en más de 80 países de todo el mundo. RADICAL FITNESS está siempre a la vanguardia, centrándose en ofrecer las últimas novedades en cuanto a nuevas tendencias, entrenamiento y resultados físicos.
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