Senderismo, perros y relax en Hot Spring, Markleeville

Le espera uno de los baños termales más modernos y atractivos del país con la primera sauna fluvial flotante de Alemania. El elemento fundamental del nuevo baño termal es, en particular, la fundada filosofía balneológica, la cultura del baño, una calidad de baño excepcional y el altísimo factor de bienestar. Basado en los cuatro pilares de la relajación, el huésped puede esperar un concepto que ha demostrado su eficacia. Esta combinación de entrenamiento circulatorio mediante ejercicios, procedimientos de baño caliente (bañera y sauna), relajación física y periodos de descanso mental permiten sacar el máximo provecho de un baño termal.

Las aguas termales de Umpquah son las más increíbles

Comienza a crear una imagen en tu mente. Imagina que estás acampando en un hermoso y aislado bosque. Has montado el campamento en un valle junto a un arroyo. La zona está rodeada de altas montañas. El valle está cubierto de hierba con una gran variedad de flores silvestres y árboles. El arroyo es lo suficientemente pequeño como para poder cruzarlo pisando piedras. La tienda está instalada en una zona plana a poca distancia del arroyo.

Es de noche y el sol sigue brillando, pero está bajando en el cielo. El sol casi ha llegado a las cimas de las montañas. El aire es fresco. Imagina que estás de pie junto a tu tienda de campaña y observas este hermoso paisaje. El cielo empieza a cambiar de color cuando comienza el cálido resplandor de la puesta de sol, que pasa de un azul brillante a un rosa suave, con vetas de naranja y púrpura. Las nubes brillan con un color dorado intenso bajo el sol.

El arroyo fluye lentamente, y se puede oír el relajante sonido del agua que fluye. El aire está en calma… sólo el leve indicio de una brisa que mueve ligeramente algunas de las pequeñas hojas de los árboles. De cara al arroyo, puedes ver las montañas iluminadas por el sol. Son majestuosas. Enormes e imponentes. La base de cada montaña es de color verde oscuro con árboles de hoja perenne. Más arriba se ve que los árboles son más escasos y las laderas de las montañas son grises, salpicadas de manchas verdes que son los árboles. Por encima de la línea de árboles, se ve el gris de la roca y el blanco de los glaciares y la nieve. Las profundas líneas verticales muestran las cascadas que descienden por las laderas de las montañas.

4k – vídeo de relajación de la naturaleza en 4k para dormir y aliviar el estrés

2 de septiembre de 2021Alimentar tu bienestar mentalEscrito por SophieLa primavera es una época maravillosa de nuevos comienzos y el momento perfecto para detenerse y dedicar tiempo a priorizar nuestro bienestar: mente, cuerpo y alma. Tenemos el honor de compartir estos principios y prácticas de bienestar accesibles con nuestra comunidad y esperamos que despierten algo de positividad y motivación para alimentar tu bienestar mental esta primavera.

Cuando nos esforzamos al máximo mental, emocional y físicamente, se produce una reacción bioquímica en nuestro cuerpo que aumenta los niveles de cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés, que nos llevan a una respuesta de “lucha o huida”. Si se ignora el descanso durante periodos prolongados, el cuerpo se pone en marcha y el resultado suele ser un desequilibrio hormonal y un sistema inmunitario debilitado.

Dar a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu la oportunidad de descansar y rejuvenecer es vital para restablecer la armonía, y si nos damos tiempo para descansar con más regularidad también podemos descubrir que somos más productivos en muchos aspectos. A medida que la mente se despeja y tranquiliza, los niveles de energía del cuerpo vuelven a elevarse y nos reconectamos con nosotros mismos, más inspirados, energizados y contentos. La parte más importante del descanso y la recuperación, no sólo para el ejercicio sino también para la vida cotidiana, es el sueño. El cuerpo necesita al menos 6-8 horas de sueño para que todas las respuestas químicas, hormonales y antiinflamatorias se produzcan en su nivel óptimo.

Estilo de vida del yoga

Nuestra desintoxicación de 5 días en aguas termales, organizada e impartida por Vietnam Detox, sigue el renombrado método de ayuno Buchinger y se lleva a cabo bajo la experimentada dirección de Dieter Buchner, un entrenador de ayuno Buchinger certificado de Alemania.

A través de las actividades y el coaching, obtendrá la inspiración y los conocimientos necesarios para tomar decisiones informadas y saludables sobre su estilo de vida. El retiro de desintoxicación combina la limpieza a base de zumos con la alternancia de descanso y movimiento, lo que permite poner en marcha las capacidades curativas del cuerpo y lograr un bienestar saludable de forma segura y duradera.

Después de sólo 5 días, volverá a casa con una gran cantidad de nuevas ideas, consejos y conocimientos que le ayudarán a adoptar nuevos hábitos saludables en su vida diaria. El éxito del retiro se mide por los cambios positivos y sostenibles que usted es capaz de hacer en su propio estilo de vida una vez que la desintoxicación se ha completado.