Pasos de la arteterapia pdf
Acerca de míMi nombre es Betsy Lazarus y soy una artista y terapeuta de artes creativas certificada por el Estado de Nueva York con más de 25 años de experiencia proporcionando servicios de psicoterapia a niños, adolescentes y adultos de todas las edades y habilidades. Pero no es necesario tener experiencia en arte para beneficiarse de la terapia artística.
Tal vez usted se ha encontrado hablando en círculos en la terapia de conversación tradicional y no llegar a donde quieres ir. La expresión creativa más la psicoterapia hablada, juntas en un entorno inclusivo, suave y de apoyo, son un tratamiento potente para individuos de todas las edades que buscan estabilidad emocional.
Tengo una licenciatura en pintura por el C.W. Post y un máster en arteterapia creativa por la Universidad de Hofstra. He sido presidenta de la Asociación de Arteterapia de Nueva York y mis escritos y trabajos artísticos han sido publicados en Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association.
La creatividad tiene el extraordinario potencial de transformar la salud y el bienestar “La arteterapia utiliza los medios artísticos, el proceso creativo y la obra de arte resultante como proceso terapéutico y curativo. Los clientes -jóvenes, mayores e intermedios- son capaces de explorar sus sentimientos, reconciliar conflictos emocionales, fomentar la autoconciencia, gestionar el comportamiento, desarrollar habilidades sociales, mejorar la orientación de la realidad, reducir la ansiedad y aumentar la autoestima. Es un tratamiento eficaz basado en el conocimiento del desarrollo humano, las teorías psicológicas y las técnicas de asesoramiento.”
¿En qué se diferencia la arteterapia del asesoramiento tradicional?
Como muchos de nosotros sabemos, la vuelta a la normalidad en Estados Unidos no se vislumbra en el horizonte tan pronto como esperábamos. Aunque los que hemos mantenido a nuestras familias sanas y salvas nos consideramos muy afortunados, el prolongado tiempo que hemos pasado en cuarentena nos ha tensado a todos. Probablemente ningún miembro de la familia ha expresado su descontento más que los niños con los que comparte su vivienda. Aunque sabemos que los proyectos de artesanía y el arte pueden ayudar a matar el tiempo y mantener a los niños ocupados mientras permanecen en el interior, el uso de las artes y las artesanías puede ser más beneficioso para sus hijos que simplemente evitar la fiebre de cabina.
¿Qué es la terapia artística? Rtor.org la define como “la aplicación de las artes visuales en un contexto terapéutico”. Para decirlo en términos sencillos, esto significa básicamente utilizar el arte como medio de autoexpresión y exploración con el fin de gestionar, explorar y superar contratiempos mentales y emocionales. Cuando se utiliza en un entorno clínico, se ha demostrado que la terapia artística ayuda a los pacientes a gestionar la ansiedad, la depresión, el TEPT y muchos otros problemas de salud mental.
Arteterapia psicológica
Daniela encontró el yoga en Londres en 2007 mientras estudiaba un máster en psicoanálisis. Como psicóloga, siempre le ha fascinado la mente humana. Apasionada por el deporte, amante de todo lo que hace que el cuerpo se sienta vivo y amante de las Artes y la Naturaleza, encontró la unión perfecta de todas sus pasiones en el yoga.Daniela ha dejado de lado su profesión para dedicarse plenamente a enseñar y ampliar su aprendizaje en el Yoga. En 2011 se convirtió en profesora de Hatha Yoga y ha practicado y aprendido de reconocidos profesores del linaje de Bishnu Ghosh. Practica Ashtanga-Vinyasa yoga desde 2016 y ha aprendido con R. Saraswasti Jois y Rolf Najoukat en la India. Se convirtió en profesora de Yoga para niños en 2016 y tiene una certificación del Instituto Kaivalyadham- India en Yoga Tradicional/ Filosofía. También dedica su tiempo libre a aprender el canto en sánscrito. Desde 2012, Daniela ha tenido la fortuna de compartir su pasión en numerosos países del mundo y está radicada en Noruega desde hace cinco años. Después de nueve años de estudios en Salud Mental -Psicología, Psicoanálisis y Arteterapia-, Daniela está convencida de que el yoga cura la mente y el cuerpo de las personas de una manera muy integral. Durante sus retiros, le gusta combinar sus conocimientos de yoga y psicología.
Terapia artística individual
Técnicas de relajación: Prueba estos pasos para reducir el estrésLas técnicas de relajación pueden reducir los síntomas del estrés y ayudarte a disfrutar de una mejor calidad de vida, especialmente si tienes una enfermedad. Explore las técnicas de relajación que puede realizar usted mismo.Por el personal de Mayo Clinic
Las técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a controlar el estrés. La relajación no es sólo una cuestión de tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. Es un proceso que disminuye los efectos del estrés en la mente y el cuerpo. Las técnicas de relajación pueden ayudarte a afrontar el estrés cotidiano. Y estas técnicas pueden ayudar con el estrés a largo plazo o el relacionado con diversos problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el dolor.
Tanto si su estrés está fuera de control como si ya lo tiene controlado, puede beneficiarse de aprender técnicas de relajación. Aprender técnicas básicas de relajación es fácil. Las técnicas de relajación suelen ser gratuitas o de bajo coste, suponen poco riesgo y pueden realizarse casi en cualquier lugar.
Cuando se enfrenta a muchas responsabilidades y tareas o a las exigencias de una enfermedad, las técnicas de relajación pueden no ser una prioridad en su vida. Pero eso significa que puede perderse los beneficios de la relajación para la salud.