Guión de meditación en la montaña pdf
A veces, una semana en la playa no es suficiente para escapar del torbellino de las responsabilidades diarias y las notificaciones de las redes sociales. Cada vez más, los viajeros estresados encuentran un respiro en los retiros de meditación -talleres de varios días de duración en los que los participantes practican la meditación y otras prácticas de atención plena-. Pero no es necesario viajar a un monasterio en la cima de una montaña en Tailandia o a un ashram en la India para respirar profundamente y alcanzar la tranquilidad. Existen numerosos centros de meditación y zen en Estados Unidos. Algunos se centran en las escuelas tradicionales de las enseñanzas budistas, como el zen (que se originó en China y está influenciado por las enseñanzas taoístas) y el teravadan (que es la escuela más antigua del budismo y se practica ampliamente en el sudeste asiático); otros son híbridos e incorporan otras prácticas religiosas de meditación (del hinduismo y el taoísmo, por ejemplo) y otras prácticas de atención plena, como el yoga o los baños de bosque. Muchos ofrecen retiros en silencio. Aquí hemos reunido algunos de los mejores centros de retiro de meditación de Estados Unidos, para que pueda buscar el alma sin utilizar todas sus millas.
Guión de meditación en la montaña de 5 minutos
Las religiones de todo el mundo han atribuido durante mucho tiempo cualidades divinas a las montañas que se elevan sobre sus civilizaciones. Esto puede deberse a que se cree que estos picos se encuentran cerca de los cielos o a la conexión de una montaña con un acontecimiento importante. Por ejemplo, se dice que el monte Ararat es la montaña sobre la que se posó el arca de Noé.
Independientemente de si se es religioso o espiritual, es difícil negar el sublime poder que representan las montañas. Incluso hay una fiesta oficial de las Naciones Unidas, el Día Internacional de las Montañas, que se celebra cada año el 11 de diciembre para reconocer la importancia de la conservación de las montañas.
El monte Everest, en el Tíbet y Nepal, no sólo alberga la mayor altitud de la Tierra -su cima se estima en 29.029 pies desde el nivel del mar-, sino que también es un lugar de gran importancia espiritual. En la base del Everest se encuentra el famoso monasterio de Rongbuk, un importante lugar de peregrinación para los sherpas, que creen que la montaña está repleta de energía espiritual. Se puede ver el pico desde un helicóptero durante una excursión aérea o, si se tiene mucha experiencia, realizar la peligrosa escalada de varios meses.
Guión de meditación en la hoguera
Myanmar o la Unión de Myanmar, también conocida como Birmania, se encuentra en el sudeste asiático. El país siempre ha sido conocido localmente como Myanmar, pero durante la época en que fue una colonia británica el nombre de Birmania se impuso.
Myanmar está situado a lo largo de la latitud 10° N hasta aproximadamente 28° 30 N. Limita con India y Bangladesh al oeste, China al norte, Laos al este y Tailandia al sureste. Al sur y al suroeste se extiende el mar de Andamán y el golfo de Bengala.
Myanmar tiene una superficie de 676.578 kilómetros cuadrados, con 14 divisiones administrativas. Es el 40º país más grande del mundo y el segundo del sureste asiático. Sus fronteras terrestres son de 5.876 kilómetros (3.651 millas) y su costa forma un tercio del perímetro total de Birmania, con una longitud de 1.930 kilómetros (1.200 millas).
Birmania es un país extenso con un paisaje accidentado. Hay una llanura seca en el centro del país que está rodeada por cadenas montañosas escarpadas y cubiertas de selva. Aproximadamente el 49% del territorio está cubierto por bosques y selvas. Cuatro de los mayores ríos de Asia, el Irrawaddy, el Chindwin, el Sittang y el Salween, atraviesan el país. Las cinco principales divisiones geográficas del país son las Montañas Occidentales, las Montañas del Norte, la Meseta Shan en el este, la Cuenca Central y las Tierras Bajas, y la Franja Costera.
Guión de meditación en la montaña jon kabat-zinn
La Fundación Saranaloka apoya a una pequeña comunidad de monjas budistas Theravada que viven en Aloka Vihara, en las colinas de la Sierra de California. Allí se está desarrollando un monasterio rural donde las mujeres pueden vivir y formarse como monjas y donde la comunidad laica puede practicar.
Una comunidad de meditación situada en Asheville, Carolina del Norte, que ofrece sesiones semanales de meditación guiada, clases, visitas de profesores de meditación, recursos de lectura, intercambio de grupos y recursos para participar en retiros prolongados.
The Barn es un centro de retiro de meditación budista situado en la finca Sharpham, en Devon, al suroeste de Inglaterra. Los retiros se basan en la práctica de la atención plena, la indagación budista, la jardinería orgánica y la vida en comunidad.
BCBS ofrece una variedad de oportunidades para investigar las enseñanzas de Buda: conferencias, clases, talleres, retiros y programas de estudio independiente. Aunque tiene sus raíces en la tradición budista clásica, la misión de la BCBS exige el estudio de todas las escuelas del budismo y el debate con otras tradiciones. Se hace hincapié en la interrelación entre el estudio y la práctica, y en la exploración de la relevancia de las enseñanzas clásicas para la vida contemporánea.