Meditación con escáner corporal cristiano
7 “Sé fuerte y muy valiente. Cuida de obedecer toda la ley que te dio mi siervo Moisés; no te apartes de ella ni a la derecha ni a la izquierda, para que tengas éxito dondequiera que vayas. 8 Mantén este libro de la Ley siempre en tus labios; medítalo de día y de noche, para que tengas cuidado de hacer todo lo que está escrito en él. Entonces serás próspero y tendrás éxito. 9 ¿No te lo he ordenado? Sé fuerte y valiente. No tengas miedo ni te desanimes, porque Yahveh, tu Dios, estará contigo dondequiera que vayas”.
El objetivo de la oración es la comunicación con Dios. La meditación y la contemplación son estados de atención concentrada. No es un error que Dios elija hablar con nosotros dentro de nuestra propia mente. Es la comunicación más íntima posible.
Ron, ¿de qué otra manera iba a acercarme a mis hijos? No quería poner mi cara en el cielo. La gente se asustaría y me buscaría por miedo. Quiero que mis hijos me busquen en la pureza de sus pensamientos. Es la característica más personal e individual de una persona. Deseo la relación más íntima imaginable. Vivo dentro de tu mente, dentro de tu cuerpo, dentro de tu espíritu. Te toco allí, donde tú eres tú. Conozco cada uno de tus pensamientos. Siento cada uno de tus sentimientos. Actúo en cada acción. Por eso odio el pecado. Veo el dolor que causa. Siento el daño que mis hijos se infligen a sí mismos. Quiero que todos mis hijos sientan alegría. Es en la libertad donde pueden amar.
Meditaciones cristianas de atención plena gratuitas
Muchas personas están descubriendo en la meditación una forma de encontrar la paz mental y un enfoque más centrado en su verdadera naturaleza interior. Este libro es el primero de una serie de volúmenes en los que el maestro espiritual Sri Chinmoy responde a una amplia gama de preguntas sobre la meditación, incluyendo el significado de las diferentes experiencias de meditación, cómo hacer que la meditación sea práctica y el valor intrínseco de la meditación.
A lo largo de las décadas que Sri Chinmoy pasó en Occidente, inspirando e instruyendo tanto a sus propios alumnos como al público en el arte de la meditación, se le pidió en innumerables ocasiones orientación específica. Sus respuestas han ayudado a personas de todos los ámbitos a aprender a meditar y a hacer de la práctica regular de la meditación una parte de su estilo de vida. Esta serie de recopilaciones de preguntas y respuestas representa una parte de ese diálogo.
Meditación respiratoria cristiana
La meditación cristiana es el medio por el que aumentamos nuestra conciencia de la presencia de Dios en nosotros y a nuestro alrededor. Se diferencia de otras formas de meditación en que no se centra en el vaciado de la mente o en el desapego, sino en llenar nuestra mente de Dios y apegarnos más a él. Los versículos bíblicos sobre la meditación que aparecen a continuación te ayudarán a centrarte en el amor de Dios y en su fidelidad.
Muchos creen que la meditación es obra de monásticos o gurús espirituales y que debemos dejar esta actividad más profunda del alma a quienes saben lo que hacen y han dedicado su vida a este propósito.
Pero eso no es lo que nos dice la Biblia. Numerosos versículos bíblicos confirman que este don de entrar en la presencia de Dios, de meditar en su palabra, en su naturaleza, en su amor, es un don que está a disposición de todos los que lo reciban, tanto de los principiantes como de los practicantes experimentados.
Ha habido momentos en mi vida en los que consideraba la meditación un lujo, algo que podría retomar cuando mis hijos fueran mayores o cuando no tuviera tanto que hacer o cuando las cosas estuvieran más tranquilas. Con el ruido de la vida presionando por todos lados desde la mañana hasta la noche, bajar el ritmo para estar simplemente con Dios no parecía una posibilidad.
Cómo meditar con Dios
Escuchar la voz de Dios es la parte más importante de su tiempo de oración y comunión con Dios. Entender lo que Dios te dice es difícil si no sabes cómo leer e interpretar correctamente la Biblia. Es esencial aprender a leer la palabra de Dios, y luego observar todo lo que puedas mientras lees su palabra. Luego necesitas meditar en la palabra de Dios antes de tratar de interpretar lo que Dios está diciendo.
Tener un tiempo de devoción diario para leer la palabra de Dios la Biblia y meditar en la palabra de Dios es vital para tu caminar e intimidad con Dios. No puedes tener una comunión íntima con Dios y llegar a ser uno con Dios y un socio de Dios en Su obra del Reino si no lo escuchas reverentemente.
En Juan 10:4 y 27 Jesús nos dice que sus “ovejas” o verdaderos seguidores conocen su voz (la del Buen Pastor) y le siguen. Usted no puede conocer y seguir verdaderamente a Jesús a menos que pueda escuchar Su voz, y a menos que Él se revele a sí mismo y a Sus caminos y Su voluntad. Simplemente no puedes escuchar la voz de Dios si no lees la Biblia y meditas en la palabra de Dios.