Meditación de liberación

La meditación de Deepak Chopra es una de las meditaciones guiadas más populares sobre las que la gente nos pregunta y busca en la web. Hemos reunido las 4 mejores meditaciones guiadas del Dr. Deepak Chopra, con un resumen y reflexiones sobre cada una de ellas.  Escuchar ahora

La vida en el siglo XXI se mueve rápidamente. Y con ella, nuestros niveles de estrés aumentan al intentar seguir el ritmo. En esta meditación guiada, el maestro flautista y profesor de meditación Rodrigo Tarraza te lleva de viaje a tu centro de quietud y calma.  Escuchar ahora

¿Tiene problemas para dormir? Más personas que nunca se quejan del estrés y de los efectos que tiene en su sueño.  Esta meditación guiada te hará dormir en 10 minutos y te ayudará a dormir profundamente.  Escuchar ahora

Desarrolla tu poder interior y crea un nuevo sentido positivo de ti mismo. Con la fuerza y la claridad interiores, somos capaces de liberarnos de las influencias externas negativas y de nuestros propios patrones de pensamiento negativos.  Escuche ahora

La meditación puede utilizarse para reducir el dolor incluso más que la morfina y otros fármacos analgésicos. Pruebe esta meditación guiada para el manejo del dolor crónico y el alivio del dolor – ¡sin medicamentos, efectos secundarios o cualquier costo!  Escuchar ahora

Deepak chopra paz interior

¿Será porque el sonido primordial abre vías y canales que otros mantras no abren? ¿Debo continuar meditando a través de esto? ¿Asumiendo que es una liberación o apertura de algún tipo y que eventualmente se resolverá por sí misma? Mi tercer ojo está bastante abierto tal y como está… ¿Tal vez sólo una meditación al día? (¡pero la segunda es la que siempre he esperado con más ganas!) Me he dado cuenta de que en tu libro “Cumplimiento espontáneo del deseo” mencionas que tú mismo utilizas el mantra so-hum… al menos para el sincrodestino. Supongo que estoy confundido, ya que esperaba que la técnica PSM me ayudara a aclarar algunos problemas y cosas que he estado experimentando en mi práctica y viaje espiritual, pero sólo ha agravado los problemas. ¿Algún comentario o sugerencia?

Por lo que has descrito, este malestar se debe probablemente a una profunda liberación física de algunos viejos condicionamientos. Por lo tanto, con el tiempo disminuirá cuando se haya normalizado y estarás más libre para vivir experiencias más profundas. Puedes adoptar el enfoque que te resulte más cómodo para superar esto. Reducir a una meditación al día hasta que las cosas se calmen está bien. No necesitas sentirte desanimado o confundido por esta experiencia, el PSM está haciendo exactamente lo que necesitas que haga en este momento para liberar este bloqueo. El PSM, al igual que cualquier buena práctica de meditación, fortalecerá tu conexión con tu fuente y a través de ella te guiará infaliblemente hacia las experiencias y el conocimiento que necesitas en cada etapa de tu crecimiento. La meditación no hará que tus problemas desaparezcan por arte de magia, pero cultivará la conciencia que te permitirá salir de tu perspectiva actual para que puedas aportar una comprensión más amplia e inclusiva que te permita resolverlos desde la raíz.

Meditación pensamiento positivo

“Los beneficios más significativos de la meditación para la salud son la reducción del estrés, un mejor sueño, la disminución de la presión arterial, la mejora de la inmunidad y la capacidad de mantenerse centrado en medio de toda la agitación que ocurre a su alrededor. La meditación te ayuda a hacer menos y a conseguir más”.

“Si me preguntaran cuál ha sido la experiencia más importante de mi vida, diría que fue aprender a meditar. La meditación ha sido la clave de la creatividad, el éxito y la felicidad que he disfrutado en mi propia vida y sigue siendo la herramienta de curación más poderosa que ofrecemos aquí en el Centro Chopra””Si me preguntaran cuál ha sido la experiencia más importante de mi vida, diría que fue aprender a meditar. La meditación ha sido la clave de la creatividad, el éxito y la felicidad que he disfrutado en mi propia vida y sigue siendo la herramienta de curación más poderosa que ofrecemos aquí en el Centro Chopra.”

“Aunque, como he dicho, la meditación es un viaje espiritual que nos reconecta con nuestra verdadera naturaleza esencial, en Occidente se ha llegado a pensar en ella como una técnica para gestionar el estrés. Estamos constantemente bombardeados por el estrés debido a las presiones del trabajo o de la familia, a las condiciones ambientales, a la mala elección de la dieta y del estilo de vida y a una serie de otras distracciones, por lo que liberar el estrés es esencial para una vida sana. La meditación nos lleva de la actividad al silencio, dando a nuestro cuerpo un nivel de descanso muy profundo. El descanso es la forma en que el cuerpo se cura a sí mismo, lo que hace desechando el estrés, la fatiga y las toxinas acumuladas durante nuestra vida. Así, la meditación tiene un doble propósito: nos da una experiencia directa de nuestro Espíritu y, en el proceso, disuelve las impurezas que impiden que el Espíritu brille en nuestras vidas.”

Meditación curativa Movimiento consciente

“Hola Deepak, quiero preguntarte sobre mi amor por los animales. Me gusta ver vídeos de animales. Son lindos e inocentes. Algunas mascotas hacen cosas inusuales y son muy inteligentes, intuitivas. He tenido algunas mascotas y me gusta mimarlas. A veces, cuando pienso en mi encaprichamiento y en mis mimos a las mascotas, me siento como un loco infantil, como un niño. A veces el amor es una locura. Pero hay gente que hace algunas locuras, hablando durante horas, durmiendo con las mascotas en la cama, o les ponen ropa a las mascotas no sólo una semana sino todo el año. Algunas personas aman más a las mascotas que a las personas. ¿Es normal y saludable mimar así a las mascotas? ¿O qué es lo correcto, qué es demasiado? Perdón por el mal inglés. Lo entiendes”.

“¡Hola Deepak! ¿Puedes ayudarme en mi viaje? Desde hace unos años siento que me falta amor, compasión y otros sentimientos especiales, que antes tenía. Hace unos años realmente tenía una conexión con Cristo, Jesús, la compasión, el amor de Dios y cosas así. La conexión era muy profunda y puedo decir que el sentimiento era muy a menudo abrumador y cálido. Pero de repente empecé a sentir que ya no puedo encontrar el sentimiento. O si lo encuentro meditando, no dura mucho. Se siente como si Dios me hubiera dado la espalda. ¿Qué ha pasado? ¿Crees que me estoy abriendo a algo nuevo? He estado pidiendo a los ángeles y a otros espíritus de la luz que me asistan, enseñen y ayuden, pero hasta ahora no ha sucedido nada muy profundo o dramático. ¿Puede ser que me haya equivocado de alguna manera?”.