Meditación de autocuración
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Aunque es más conocido por sus innovadoras y accesibles obras sobre la aplicación de la atención plena a la vida cotidiana, Thich Nhat Hanh es también un distinguido poeta y nominado al Premio Nobel de la Paz. Este impresionante poemario explora estas facetas menos conocidas de la vida de Nhat Hanh, revelando no sólo su camino hasta convertirse en maestro de meditación zen, sino también su habilidad como poeta, sus logros como activista por la paz y sus experiencias como joven refugiado.
A través de más de cincuenta poemas, Nhat Hanh revela las historias de su pasado -desde su infancia en un Vietnam devastado por la guerra hasta los inicios de su propio viaje espiritual- y comparte sus ideas sobre cómo podemos unirnos para crear un mundo más pacífico y consciente. Este libro, inspirador, perspicaz y profundo, es a la vez una exquisita obra poética y un retrato de uno de los mayores maestros zen y pacificadores del mundo.
“La mente clara y quieta de este maestro de meditación da lugar a imágenes penetrantes una y otra vez. Nhat Hanh parece un poeta intrínsecamente hábil. Son estas obras poéticas, más que sus ensayos o conferencias, las que muestran que Thich Nhat Hanh es claramente un místico zen.” -San Francisco Chronicle
Noche de meditación
La Meditación Trascendental no se centra en la respiración ni en los cánticos, como otras formas de meditación. En su lugar, fomenta un estado mental de reposo más allá del pensamiento… Un estudio realizado en 2009 descubrió que la Meditación Trascendental ayudaba a aliviar el estrés de los estudiantes universitarios, mientras que otro descubrió que ayudaba a reducir la presión arterial, la ansiedad, la depresión y la ira.
La técnica de la Meditación Trascendental es enseñada en los Estados Unidos por la Fundación Maharishi de EE.UU., una organización educativa sin ánimo de lucro reconocida a nivel federal 501(c)(3). Todos los ingresos procedentes de las tarifas de los cursos se destinan íntegramente a apoyar las iniciativas educativas y benéficas de la organización en EE.UU. y en todo el mundo.
Manifestar una llamada telefónica al instante
Hola, soy Balot y ayudo a las mujeres a cultivar más claridad en sus vidas y a crear momentos de calma para que puedan tener una vida que realmente amen. ¿Por qué? Porque una vez en mi vida, fui una adicta al trabajo tipo A muy estresada que no sabía cómo parar. Estaba tan abrumada por el estrés que me hizo desarrollar un trastorno autoinmune, que me hizo perder dos embarazos.No hace falta decir que llenó mi vida de mucha infelicidad y dolor. Entonces, un día, me di cuenta de que todo dependía de mí. Que podía recuperar mi poder y crear una vida que realmente amara. Y fue entonces cuando descubrí más de mí misma a través de la aromaterapia, el yoga, la atención plena y la meditación, y otras prácticas que promueven el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma.Y nunca he mirado atrás desde entonces. Si esto te suena a ti, te invito a dar el primer paso para vivir realmente la vida que quieres. ¡Viajemos juntos!