Mente meditativa Satnam
Nota: Esta versión del vídeo comienza con Sangeet “sintonizando” con el “Adi Mantra”, seguido por Sangeet dando sus ideas sobre esta meditación, luego la meditación “Haray Haree, Wahe Guru” (unos 6 minutos) y concluye con la canción “Longtime Sunshine”.
El Maestro continuó diciendo que estos son seis sonidos inmutables que te cubren en las seis direcciones – cuatro lados y arriba y abajo. Esto establece y hace resonar frecuencias cósmicas a las que el Universo, el Cosmos, debe responder. Establece en quien lo canta una innegable presencia de mando.
Esta es la versión del vídeo “Práctica completa con charla introductoria” y es un buen punto de partida si es la primera vez que haces esta meditación. Sangeet comienza por “Sintonizar” y luego da una charla introductoria sobre la meditación. Sigue con la breve meditación de 6 minutos y concluye con la “Canción del sol de siempre”.
La versión “Práctica Completa” está pensada para ser utilizada como una práctica completa de Kundalini Yoga, ya que comienza con “Sintonización”, seguida de la meditación “Haray Haree, Wahe Guru”, y luego concluye con la “Canción del Sol de Largo Plazo”.
Mantra de Kundalini
¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Apúntate ya!
Es posible que hayas cantado Sat Nam, uno de los mantras más utilizados en Kundalini Yoga, sin darte cuenta de su profundo significado y sus propiedades transformadoras. En el antiguo idioma sij llamado Gurmukhi, Sat significa verdad. Nam significa nombre. Juntos, Sat Nam se traduce esencialmente en algo más profundo: “Yo soy la verdad” o “La verdad es mi esencia”.
Sat Nam se conoce como un mantra bija (semilla), un sonido de una sílaba que activa los chakras. “Es pequeño y potente. De él surgen grandes cosas”, dijo Yogi Bhajan, que llevó el Kundalini Yoga a Estados Unidos en 1968. “Si no está escrito en tu destino estar con Dios y conocer tu conciencia superior, este mantra lo graba en tu destino”.
Sat nam ong namo guru dev namo
Mudra: Siéntate en la postura fácil con la columna vertebral recta. Doble los codos hacia los lados del cuerpo. Lleve las manos frente al centro del corazón, con las palmas enfrentadas y los dedos apuntando hacia el techo. Separe bien los dedos. Forme un loto con las manos frente al centro del corazón juntando y tocando las puntas de los meñiques, los lados de las almohadillas de los pulgares y la base de las palmas. Los demás dedos se mantendrán separados y ligeramente curvados para formar los pétalos del loto.
Movimiento: Manteniendo el mudra con los dedos apuntando hacia arriba, comienza a deslizar los brazos hacia arriba en línea recta, hasta que las manos estén un poco por encima, y un poco por delante de la cabeza. Luego, en un movimiento continuo, sin ninguna parada brusca, deslízalos hacia abajo hasta la posición inicial. Continúe.
Sat nam sat nam wahe guru wahe guru meditación
Sign UpDates Aquarian Sadhana es una práctica de yoga y meditación que incluye una meditación u oración de apertura, unos 45 minutos de Kundalini Yoga, y luego 62 minutos de hermosos cantos. Comenzamos durante las horas del “amrit vela” – el tiempo previo al amanecer, donde abunda la quietud y podemos sintonizar con nuestra conexión universal con todos los seres. Esta práctica es alegre, edificante y transformadora.
Ek Ong Kaar – Un Creador creó esta CreaciónSat Naam – La Verdad es Su NombreSiri Wahe Guru – Grande más allá de la descripción es Su Sabiduría Infinita(Ver Mi Mantra Favorito por Shakti Parwha Kaur para instrucciones detalladas sobre cómo cantar Ek Ong Kars largos)Waah Yantee, Kar Yantee – 7 minutosCon la gracia protectora.
gracia protectora.Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das GuruLa primera parte (Guru Guru Wahe Guru) proyecta la mente hacia la fuente del conocimiento y el éxtasis. La segunda parte (Guru Ram Das Guru) significa “la sabiduría que llega como servidor del Infinito” (Fuente: https://www.3ho.org/kundalini-yoga/sadhana-daily-spiritual-practice/aquarian-sadhana)Nandi Gabremedhin