Chakra sacro
El chakra raíz o chakra Muladhara es el primero de los siete chakras principales, situado alrededor del coxis o coxis. Gobierna nuestras necesidades básicas de buena salud en el cuerpo, una sensación de conexión con la Tierra y de sentirse apoyado y estable en el mundo físico.
La definición de chakra es una “rueda giratoria” de energía. Los principales chakras van desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla. Los conceptos de los siete chakras llegaron al mundo occidental en la década de 1880 a partir de las tradiciones del yoga tántrico y se estudian y practican cada vez más debido a sus amplios beneficios.
El chakra raíz actúa como la raíz del cuerpo, sosteniendo una estructura ósea sólida y una conexión espiritual con la tierra y el mundo material que nos rodea. Un chakra raíz sano mantiene la salud física y mental y nos permite sentirnos seguros y protegidos durante nuestro viaje por la vida. Cuando el chakra raíz no está equilibrado, todos los demás chakras pueden desviarse.
La confianza frente a la desconfianza está estrechamente relacionada con el desarrollo del chakra raíz del cuerpo. Si tenemos en cuenta las etapas de desarrollo del psicólogo Erik Erickson, por ejemplo, si el tutor de un niño tiene un buen carácter y le proporciona lo que necesita, se sentirá seguro en el mundo que le rodea. Pero si no es así, se sentirá lo contrario.
Posturas del chakra raíz
Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral. Gobierna tu conexión con el mundo en general, tus necesidades fundamentales de alimento, refugio y estabilidad. Los problemas con el chakra de la raíz pueden causar una serie de trastornos emocionales y físicos, especialmente dolencias digestivas.
El chakra sacro se encuentra justo debajo del ombligo. Está íntimamente relacionado con el proceso creativo; gobierna tanto los órganos reproductores como la imaginación. Un chakra sacro equilibrado es esencial para afrontar nuevas experiencias y explorar el mundo.
El chakra del plexo solar se encuentra encima del ombligo, en el estómago. Este chakra es fundamental para la digestión, pero también tiene un importante papel mental y espiritual. Sólo puedes abrazar las cosas que experimentas y comprender tu lugar en ellas cuando tu chakra del plexo solar está en equilibrio.
A nivel físico, el chakra del corazón, situado en el centro del sistema cardiovascular, está íntimamente ligado a los órganos que lo rodean. Los desequilibrios aquí pueden ser responsables de problemas respiratorios y de la presión arterial alta. Mentalmente, un chakra del corazón abierto y equilibrado permite establecer conexiones emocionales con los demás.
Sanación del chakra raíz
Los chakras son las siete ruedas de energía que se mueven a través de tu cuerpo sutil, comenzando en la coronilla de tu cabeza y viajando hacia la base de tu columna vertebral. Cuando giran correctamente, cada chakra permite que la energía fluya por el cuerpo. Sin embargo, si una de estas ruedas está bloqueada, tu bienestar puede verse afectado. El primer chakra, muladhara, o “chakra raíz”, actúa como la raíz del cuerpo. Si su chakra raíz está desalineado, puede sentirse deprimido, ansioso o incluso estreñido (lo siento).
El primer chakra, llamado muladhara, está situado en la base de la columna vertebral. “Muladhara” significa raíz, y se asocia con el elemento tierra, vinculado a tu capacidad para atrincherarte y sentirte firmemente arraigado en tu vida. Su color asociado es el rojo, de ahí su relación con la tierra.
Esta rueda de energía está asociada a la sensación de seguridad, las relaciones familiares y el sentimiento de hogar, dice Stephanie Snyder, profesora de yoga de San Francisco. Cuando la energía fluye por el primer chakra, te sientes firmemente arraigado a ti mismo y al mundo que te rodea.
Afirmaciones del chakra raíz
Nuestro cuerpo tiene un sistema energético; una estructura de vías energéticas sutiles, que actúan como intersecciones entre las diferentes dimensiones de nuestra experiencia; espiritual, mental, emocional, física e instintiva. Este sistema, conocido como sistema de chakras, transporta una fuerza energética que circula por el cuerpo energético animando y animando cada tejido celular. Se conoce como prana en el yoga y el ayurveda y como chi en la medicina oriental.
El sistema de chakras tiene siete vórtices o intersecciones clave en puntos clave del cuerpo que se conocen como chakras. La palabra chakra se traduce como rueda. Estos centros energéticos son intersecciones de actividad bioenergética en las que confluyen la energía física, emocional, mental y espiritual; los inferiores conectan con los aspectos materiales de nuestro ser y los superiores con nuestras inclinaciones más espirituales. Estos centros no sólo se interconectan entre sí, sino que tienen el potencial de conectarnos con la interacción energética de nuestro mundo y universo; conectando espíritu y materia, cielo y tierra, mente y cuerpo.