Síntomas de ansiedad
El temblor esencial es el trastorno de temblor más común. Todo el mundo tiene al menos un pequeño grado de temblor, pero los movimientos no suelen verse ni sentirse porque el temblor es muy pequeño. Cuando los temblores son perceptibles, la afección se clasifica como temblor esencial.
El temblor esencial es más frecuente entre los mayores de 65 años, pero puede afectar a personas de cualquier edad. Algunos expertos han propuesto que se considere temblor esencial al que se inicia en una etapa temprana de la vida y temblor relacionado con la edad al que se inicia en una etapa posterior, ya que estas afecciones pueden presentar síntomas diferentes y responder de forma distinta a los tratamientos.
Se desconoce la causa del temblor esencial. Sin embargo, una teoría sugiere que el cerebelo y otras partes del cerebro no se comunican correctamente. El cerebelo controla la coordinación muscular.
En la mayoría de las personas, la enfermedad parece transmitirse de padres a hijos. Si su padre tiene ET, hay un 50% de posibilidades de que usted o sus hijos hereden el gen responsable de la enfermedad. A veces, las pruebas complementarias, como las imágenes cerebrales o las pruebas genéticas, pueden ayudar al diagnóstico.
Cómo dejar de temblar por la ansiedad
Esta sensación de temblor, sacudida o vibración puede afectar sólo al exterior del cuerpo, sólo al interior del cuerpo o a ambos. Esta sensación de temblor y sacudida también puede cambiar de un lado a otro de forma aleatoria y sin motivo.
Aunque algunas personas pueden controlar sus sensaciones de temblor, sacudida y vibración calmándose o tensando y aflojando los músculos, la mayoría de las veces estas sensaciones de temblor se producen de forma involuntaria, lo que significa que no hay mucho que podamos hacer para evitar que se produzcan.
También es habitual que estas sensaciones de temblor se produzcan de forma intermitente y sin motivo aparente. Por ejemplo, puedes estar descansando cuando de repente, y sin razón aparente, una parte de tu cuerpo, partes de tu cuerpo, o todo tu cuerpo comienza a temblar y sacudirse. Luego, sin razón aparente, momentos después, estas sensaciones de temblor desaparecen, para volver de nuevo más tarde, aunque no hayas cambiado de posición ni hayas hecho nada para aliviar o agravar estas sensaciones de temblor y sacudidas.
Manos temblorosas
“Temblor” se refiere técnicamente a cualquier tipo de temblor o movimiento muscular rítmico involuntario. Existen múltiples tipos de temblores asociados a la ansiedad, y a menudo la ansiedad amplifica otras condiciones médicas que ya pueden causar problemas de temblores.
La ansiedad asociada a los temblores puede ser muy perturbadora y causar una cantidad considerable de estrés. En otros casos, el temblor es bastante leve. Otro síntoma común es el “temblor de ansiedad” que puede ocurrir con o sin un trastorno de ansiedad. Otros síntomas que son mucho menos comunes implican espasmos musculares como:
El vínculo más común entre la ansiedad y los temblores es la adrenalina. La ansiedad es la activación de su respuesta de “lucha o huida” ante el peligro, incluso cuando no hay peligro. Esta respuesta desencadena una oleada de adrenalina, que alimenta el cuerpo con energía y lo prepara para huir o luchar. También contrae los vasos sanguíneos.
Todo esto puede hacer que tu cuerpo empiece a temblar/temblar. La mayoría de las veces este temblor está directamente asociado a su momento de ansiedad, y aunque es temporal, suele durar tanto como la amenaza. No se alarme si el temblor se prolonga a pesar de la resolución de otros síntomas de ansiedad.
Patadas de ansiedad
Los temblores corporales, las sacudidas, los temblores y las vibraciones son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros. Muchas personas experimentan síntomas de temblores corporales cuando están ansiosas y estresadas.
Los temblores corporales, los síntomas de vibración pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir los temblores corporales de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.
Aunque algunas personas pueden controlar sus temblores, sacudidas y vibraciones calmándose o tensando y aflojando los músculos, lo más frecuente es que este síntoma se produzca de forma involuntaria, lo que significa que no hay mucho que se pueda hacer para evitar que ocurra.
Comportarse de forma ansiosa activa la respuesta al estrés, que provoca inmediatamente cambios en todo el cuerpo que le dan un “impulso de emergencia de recursos” para hacer frente a una amenaza -para luchar o huir-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida[1].