Sanación del chakra del plexo solar
Mi objetivo en este rápido video tutorial es compartir con usted un fácil, pero efectivo, Mudra de manos que puede ayudar a mejorar la respiración en el Chakra del Plexo Solar. Si tiene una emergencia médica, por favor busque ayuda inmediata en su hospital/servicios de emergencia locales.
El “Matangi Mudra” es lo que yo llamo el “Mudra del Dios de la Armonía Interior”. Este gesto particular de la mano despierta el impulso natural de la respiración en nuestro Chakra del Plexo Solar. No sólo eso, sino que la naturaleza relajada de mantener este Mudra mientras se respira profundamente relaja todo nuestro ser, lo que nos permite respirar mejor.
Espero que al compartir este increíble Mudra de la Mano te ayude a respirar más profundamente y con más calma, ¡para que puedas brillar con esa hermosa luz tuya! Por favor, comparte esto con cualquier persona que conozcas y que pueda beneficiarse de esta técnica. Para aquellos interesados en aprender otros gestos de manos curativas, ¡podrían estar interesados en tomar mi curso acreditado de Mudras de Manos en línea! ¡Mantente a salvo y #biglove para ti!
Tratamiento del dolor del plexo solar
(Sogno Lucido / Shutterstock.com) El chakra del plexo solar se encuentra en el abdomen, entre el ombligo y el pecho, y es la fuente del poder personal, la energía y la transformación. La energía amarilla brillante del chakra del plexo solar ayuda a establecer límites saludables y a sentir una confianza resplandeciente desde el interior.
Abra su plexo solar hacia el cielo e invite a la fuerza brillante del sol a su núcleo. El Yoga Journal informó que la postura de la plancha inversa ofrece una postura de equilibrio de los brazos de todo el cuerpo que estira los músculos tensos.
Comience en una postura sentada con las dos piernas juntas extendidas hacia adelante. Coloque cada mano al lado de las caderas con los dedos apuntando hacia los dedos de los pies. Inhale mientras levanta el pecho hacia arriba, estire las piernas y apunte los pies. Deje que la cabeza caiga suavemente hacia atrás. Mantenga la postura de cinco a diez respiraciones.
Esta popular postura de yoga conecta con la energía guerrera del plexo solar. Manténgase erguido y fuerte mientras inspira poder desde su interior. Según Yoga Basics, la postura del guerrero II energiza todo el cuerpo mientras fortalece las piernas, las caderas, el abdomen y el pecho.
Beneficios del masaje del plexo solar
Mejora tu respiración en el Plexo Solar (Ejercicio de Mudra de Manos)Autoayuda, Espiritualidad y Curación para el Mundo de HoyEpisodio – 21 PlaysEpisodio – 21 Plays – 1:39 – Apr 30, 2021PlayEn este corto video-blog, Melissa comparte los sencillos pasos sobre cómo hacer el Mudra de Manos de Matangi, o Dios de la Armonía Interior, con el fin de ayudar a mejorar, potenciar y reforzar tu respiración alrededor del Chakra del Plexo Solar. Por favor, comparte esto con cualquier persona que conozcas y que pueda beneficiarse de este ejercicio. Puedes leer/ver la versión en vídeo de este podcast aquí: https://naturalhealer.com.au/2021/04/improve-your-breathing-mudra/
Ansiedad en el plexo solar
La meditación consta de 2 etapas: 1ª etapa: Ponte de pie con los pies un poco separados, el cuerpo suelto y relajado. Con la boca abierta, respira profunda y rápidamente en el primer chakra, con el mismo énfasis en la inhalación y la exhalación. Mantén tu atención en la zona pélvica, donde se encuentra el primer chakra. Respira a un ritmo que te resulte cómodo y toma conciencia de los sentimientos y las sensaciones del chakra.Cada vez que oigas una campana, traslada esta misma respiración profunda y rápida hasta el siguiente chakra, dejando que tu respiración sea más rápida y suave. En el séptimo chakra harás aproximadamente el doble de respiraciones que en el primero.Puedes agitar, estirar, girar o mover el cuerpo y las manos según sientas, pero los pies permanecen en un mismo sitio. Una vez que pongas la respiración y el cuerpo en movimiento, el movimiento se hará continuo y sin esfuerzo. Tu conciencia permanece principalmente con las sensaciones de los chakras.
Después de respirar en el séptimo chakra, escucharás tres campanas. Ahora deja que tu respiración y tu conciencia vuelvan a bajar a través de cada chakra, tu respiración se ralentiza de chakra en chakra. Tienes unos dos minutos para volver al primer chakra. Deja que todo el espectro de chakras, de arriba a abajo, se mezcle en un solo arco iris de energía.Después de esta secuencia, quédate en silencio un momento, y luego comienza la siguiente secuencia. Completarás tres secuencias completas hacia arriba y hacia abajo. 2ª etapa: Después de la tercera secuencia de respiración, siéntate relajado y en silencio. Permanezca como testigo de lo que ocurre en su interior, sin juzgar. Más información, horarios y fechas sobre esta y otras prácticas está disponible descargando nuestro calendario de actividades